【筋トレ記録15週目】筋トレ記録100日突破！達成状況振り返り【2020年3月2日〜8日】 - ジムじゃなきゃダメですか？

筋トレ記録100日を突破しました 成果①：腹筋ローラー立ちコロ達成 成果②：マッスルアップ達成 第15回筋トレ記録（2020年3月2日〜3月8日） 筋トレ記録100日を突破しました 自重トレをこよなく愛するアツマです。 3月5日で筋トレ記録を開始してから100日が経過しました。 3か月と少しですが、自重トレのレベルは着々とアップしているように感じます。 せっかくなので今回は今までの成果を振り返ってみたいと思います。 成果①：腹筋ローラー立ちコロ達成 腹筋ローラーでついに立ちコロができるようになりました。 以前も立ちコロについては記事にさせていただいております。 atsumar.hatenablog.com 初めて立ちコロに成功しました！ 腹筋ローラーを初めてから2ヶ月半、その間腹筋はほぼ膝コロでしか鍛えていません。 【2ヶ月半前】 10回×3セット 【今】 20回×3セット 立ちコロに挑戦