ストレッチポールを自作!代用品にできる棒と手作りの手順 | Bow!-バウ！-

ストレッチポールは簡単なストレッチやスポーツトレーニングなど様々なエクササイズが可能なだけでなく、医療のリハビリなどでも使用されているツールです。 効果が実証されていたとしても値段の高さや自宅で継続して行けるかどうかなどで、二の足を踏んでいる方もいらっしゃるかもしれません。 ならば、ストレッチポールの代わりになるものを自作してみてはいかがでしょうか。 本物のストレッチポールを購入する前に代用したもので試してみて、本格的に継続できそうと感じてから選択を考えてみても良いかもしれませんね。 ここではストレッチポールを自作して代用できるものをいくつかご紹介したいと思います。 ストレッチポールの代用を手作りするための棒はこれ ストレッチポールの実際のサイズは長さが約98cm、直径が約15cmということを念頭におきながら代用を作っていくと良いでしょう。 ただし使用する素材によってサイズ感や硬さなどは異

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“塩ビパイプ….長さは1m、直径12cm前後”