美容・健康によい食事 三大栄養素 たんぱく質！ : 美容・健康生活！

5月21 美容・健康によい食事 三大栄養素 たんぱく質！ カテゴリ:美容・健康によい食事栄養素 ブログネタ：ダイエットと食事 に参加中！ 美容・健康に良い食事を考えていきたいと思います まず栄養素には、三大栄養素と呼ばれるものがあります。 中学校か高校かで習ったような気がしますね この中には、たんぱく質、脂質、糖質（炭水化物）があります。 今日はたんぱく質について簡単にお話ししましょう たんぱく質は、アミノ酸が多数結合したものです。 主に、筋肉や骨、血液などを作る材料になります。 たんぱく質は、肉類、魚介類、大豆、卵など多くの食品に含まれています。 たんぱく質が不足することは、ほとんどありません。 それほど意識する必要はないと思います。 応援のクリックをお願いします。 「美容・健康によい食事」カテゴリの最新記事 「栄養素」カテゴリの最新記事 タグ ：#食事#美肌#美白#ダイエット#グッズ#

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美容・健康に良い食事を考えていきたいと思いますまず栄養素には、三大栄養素と呼ばれるものがあります。中学校か高校かで習ったような気がしますねこの中には、たんぱく質、脂質、糖質（炭水化物）があります。今日