無職の朝は早い - まろやか人生

仕事辞めてから朝6時に起きています。仕事してる時は1秒でも長く寝ていたくて9時出勤の日は8時起きとかだったし、休みの日なんて本当丸一日ベッドの上とかザラだったけど、 「これから体力と気力を消耗する仕事があるから温存しとかないと…」みたいな気構えがなくなった分、さっさと起きて活動しようという気持ちになれます。 起きてすぐプロテインを飲んで、ストレッチと筋トレをしています。 体が固いのでストレッチは嫌いであまりやらなかったんだけど、ストレートネックが悪化して背中の痛みが取れないのでやってみたらすごく気持ち良い(*´ω｀*) 朝の日課にしようと思います。 筋トレも曜日ごとにメニューを変えて、バランスよく鍛えられるようにしています。 最近また体重にこだわってしまいイライラするので、体重測定は週一回と決めて水分の増減に一喜一憂しないようにします。 介護の仕事辞めたので1年4ヶ月ぶりにネイル。 介護す