笑って元気に、単身赴任！

NHK番組の「ためしてガッテン」のホームページで、アルツハイマー病の予防３原則が紹介されていた（残念ながらTVでは見なかったが）。 ためしてガッテン：過去の放送：予防効果８倍！アルツハイマー病制圧３原則 http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q3/20080903.html この「ためしてガッテン」のホームページには、アルツハイマー病を予防する方法として次の3原則が紹介されています。 アルツハイマー病予防の3原則 (1) 有酸素運動をする (2) 話し相手を持つ (3) 生活習慣病にならない食生活 (1) 予防術その1 「有酸素運動をする」 ◎ 3倍なりにくくする予防術 「運動」がアルツハイマー病を予防する効果があることは、大規模な調査でも明らかにされています。予防効果が見られたのは、1回20分以上の、ちょっと汗ばむ程度の運動（有酸素運動）を週