晴れ晴れ生活のつくりかた研究室

2019-09-01 ストレスと上手に付き合うための講座⑥「６つのストレスパターンを理解しよう」 こころとからだのケア こころのケア 人間関係 ストレス 本 こんにちはハレバレです。 前回、ストレスに上手に対処するためには「自分がどんな時にストレスを感じるか？」を知ることが大切とお話ししました。 なので、本日はストレスパターンの６つのタイプをご紹介します。「自分はこれだ！」という気づきがきっとあ… ストレスと上手に付き合うための講座⑥「６つのストレスパターンを理解しよう」 2019-08-25 ストレスと上手に付き合うための講座⑤「あなたのストレスパターンを知ろう」 ストレス こころとからだのケア 本 こんにちは。ハレバレです。 第５回目は「あなたのストレスパターンを知ろう」です。 前回、コーピングの４つの分類をご紹介した流れからいうと、それぞれのコーピングのやり方を説明する回になるのです

[cheerfuldays]

アサーティブという言葉を初めて聞きました😊とてもわかりやすく勉強になりました✨