気持ちを上手に伝えるには？３つのステップでアサーティブな自己表現に！ - 晴れ晴れ生活のつくりかた研究室

あなたは、「自分の気持ちを上手く伝えられない」「相手と衝突してしまう」「遠慮してストレスを溜めてしまう」等の悩みを抱えていませんか？ 「もっとスムーズに自分の意見や気持ちを言いたい」と思いませんか？「もっと相手と分かり合いたい」と願いませんか？ 過去の記事では３つの自己表現のタイプについてご紹介し、アサーティブな自己表現の大切さをお伝えしてきました。 この記事では、実際に、アサーティブな自己表現を行うためのステップについて、ご紹介します。 ３つの自己表現のタイプ ①非主張的（ノンアサーティブ）自己表現 ②攻撃的（アグレッシブ）自己表現 ③アサーティブな自己表現 誰もが、どのタイプにもなり得る 意識と行動をアサーティブにすることが大切 アサーティブな自己表現のステップ コミュニケーションは伝え手と受けての２つの場面がある アサーティブな自己表現を行うための３つのステップ ①自分の気持ちや考え

[harebarepapa]

ブックマーク、コメントありがとうございます🍀

[sakusaku-happy]

気持ちの伝え方にも、いい意味でのテクニックがありますよね。こういうことを知っておくだけでスムーズに伝わると思います。

[ponpoko37]

完全に、自分はノンアサーティブです。人の気持ちばかり気にして、周りの目を気にしてしまうタイプなんです。 勉強になりました！