ストレスの予防…まずは自分のストレスパターンを知ろう！（6つのタイプあり） - 晴れ晴れ生活のつくりかた研究室

こんにちはハレバレです。 職場、家庭、学校、サークル、町内会…日々の生活には様々な場面があります。そして、良い出来事も悪い出来事も含めて、色々な出来事が私たちにとってストレスとなっています。 もっとストレスを増やしたい！と思う人はまれで、ほとんどの人はストレスを減らしたい、無くしたい…と思いますよね？ あなたもストレスを減らしたいと思いませんか？ 実は、ストレスに上手に対処するためには「自分がどんな時にストレスを感じるか？」を知ることが大切です。 なので、本日はストレスパターンの６つのタイプをご紹介します。「自分はこれだ！」という気づきがきっとあると思いますので、ぜひ最後までご覧ください。 ストレスパターンを知ることが効果的 ストレスパターンの６つタイプ イライラ型（自己過信型） オドオド型（自信喪失型） クヨクヨ（過去悔恨型） モンモン型（未来不安型） ヘトヘト（疲労困憊型） ムカムカ型