自分が朝型か夜型かをどうやって判断するか - ほんじゃらねっと

WIREDに「人はそれぞれ朝型か夜型かが遺伝子レベルで決まっており、それを変えることはできない」という記事が掲載されていました。 wired.jp こういう朝型と夜型に関する話題って、血液型占いみたいな感じでついつい読んじゃいますね。 ところで朝型か夜型かが生まれつき決まっているとして、実際自分がどちらなのかはどうやって判断したら良いのでしょうね？ 私は学生の頃から夜ふかししがちなので自分は夜型なのかな、と思ってはいます。ですが、例えば早い時間に寝れば、早い時間に特に難なく起きることができるのです。夜ふかししてしまうパターンとしては、夜中にゲームで遊んだり本を読んだりしていて夢中になり、ついつい寝る時間が遅くなってしまう、というケースが多いです。 朝型であれば、どれだけ夢中になることがあっても眠くなって寝てしまうので夜ふかしにならないものなのでしょうか。遺伝子レベルで決まっているのであれば