赤ちゃん寝かしつけの新常識を読んでリビングの照明を真っ赤にした - hitode909の日記

このところ子供が日の出とともに起床してしまって、お世話してると体力が尽きてきて、暮らしがめちゃくちゃになっていた。 疲れすぎて夕方ごろには物理的にプルプル震えていたのだけど、そんななか妻が見つけてきた赤ちゃん寝かしつけの本を読んでみた。 赤ちゃん寝かしつけの新常識 作者:ソフィア アクセルロッド東洋館出版社Amazon ハエの睡眠サイクルの実験をするときみたいに、赤い光を使うことで、睡眠に影響のある目の覚める光(ブルーライト)をカットしながら、字を読んだりお世話したり、といった作業もできるようにしましょう、というのが特徴的な主張。個人的には子供が寝る場所といえば、やわらか電球色みたいなイメージだったので、衝撃的だった。 とにかく暗く、遮光カーテンで真っ暗に、光るスマホの充電器も寝室には持ち込まず、豆電球も避けて、赤いLEDなら大丈夫、という徹底した世界観。 藁にもすがる思いで、この本のプラ

[mortal_sun]

うちに赤ちゃんはいないけど家電のLEDはすべてオフに設定できる用になって欲しい。不必要に眩しいのよ。

[primedesignworks]

ジムの帰りにふと見上げたら、アパートの一室がピンクに光っていた。おっぱじまってんのかな、と思った。しらんけど。

[pribetch]

現像作業できそう

[mur2]

家族の眠りを妨げない光源としてもよさそう。そういえばAppleWatchにも赤色の懐中電灯モードがあるな。夜間は自動で赤色になる照明器具ほしい。／ベビーモニタには黒色の下敷きとか貼るといいかもしれない。

[ameshonyan]

空気清浄機のライトとか無駄に明るいよね

[collectedseptember]

オレンジ色の常夜灯とそんなに違うもんなの？

[side_tana]

へー

[ikanosuke]

眩しいのは絶縁テープとか、手芸用の糊付きフエルトで塞いでる。

[daidokoro52]

赤だといいのか

[fumikony]

暗室っぽい

[btoy]

本読んでないからわからないけど赤ちゃんへの悪影響が無いのかどうか。結局のところ育児って実験とかできないから追跡調査でしか検証できない。新しい育児に関してはその辺担保されているのかどうかだけ気になる。

[mangano-ito]

おこさまへの寝かしつけのテクニックが充実している．別件で赤ちゃん見守りグッズもいろいろあって科学的なアプローチがいっぱいあるのが発見だった．

[triggerhappysundaymorning]

非常用電源に切り替えごっこが捗りそう.

[anmin7]

速攻で実行するこの体力

[nvs]

素晴らしい試み

[hedgehogx]

別室で寝るのまじ広まってほしい。

[dekijp]

真っ赤まで行かなくても電球色・明るさ調整できる照明に変えると自分の睡眠が変わるよ。

[grandma-Japanese-teacher]

２人目の孫が産まれたばかりです。娘は、４月から職場復帰するので、この情報を伝えておきたいと思います。ありがとうございます。

[everybodyelse]

へー、良さそう。