発声トレーニングにおける腹式呼吸はやればやるほどダメになる：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ

テレビを見ていましたら、サービス系のお仕事の研修場面が映し出されていました。 ちょうど発声のトレーニングをしていたのですが、お約束の「息を吸って〜、お腹をふくらまして〜、息をはいて〜、お腹をへこませて〜」を行っています。 腹式呼吸としては悪くないのですが、この方法では良い声は出るようにはなりません。 良い声を出そうと思ったら、お腹はへこましてはいけません。 張りっぱなしなのです 他にも、足に力をいれたり、腹筋運動をして頑張ったり、うるさいところで聞こえるように思い切り声を張り上げたりするようなトレーニングも、声帯に力みがいってしまい、良くありません。 声帯とは、なかなか思い通りに動いてくれない場所です。だからこそ無意識に行った間違った法からなかなか抜けられないのです。やればやるほど声帯に悪い癖がついてダメになります。 声帯はとてもデリケートですので、無理矢理大声を出したりすれば、すぐに疲労