【怒りの気持ちのおさめ方】自分の気持ち。いい感じに保つには? PART4 - ぼんやりスズメの備忘録

こんにちは。 ぼんやりスズメです。 この夏、親族と激しめのやりあいをしてしまいました。 自分で言うのもなんですが、私はかなり温厚なタイプです。 これまでの人生の中で、他人と激しく言い合うような経験はありません。 なので、今回初めて、自分が爆発をしたらどうなるのかを知りました。 そして、もうひとつ知ったこと。 消化しきれなかった憤怒のパワーって、自分の体の内部に向かうものなんですねぇ。 胃痛、吐き気、不眠。血圧の上昇・・・・。 「って・・・どれだけ凄いことがあったのよ?」 ここまで書き連ねておきながら、詳しく書けずに申し訳ないです。 (関係はこじれたまま、とだけ打ち明けさせていただきます・・・。) こんな状態、心身を痛めるだけ。無駄に老け込むだけ。 もう考えることはやめやめ! 他の事に目を向けること。意識を他にずらすこと。 これに集中しようではないか!！と努力(笑)する日々を送っていました。

[darucoro9216kun]

え？大丈夫じゃない感じですね。激怒するといろんな症状出ちゃいますよね。僕も温厚な性格です。まぁー毎日何時間も後期高齢者の方々とお話ししてますからねぇ〜。

[j-ouka]

すだち蕎麦、私も食べてみたい😊映画もおもしろそうで気になります♪

[boccadileone]

｢怒らないこと｣という仏教説話の本を読んでいます。なんでも溜め込んでしまうタイプなので普段はお料理にエネルギーをぶつけますが、今度はお話にあったようにお掃除にエネルギーを当てたいと思います！

[honsaki]

穏やかなつもりがそうでもないので、どれも大変参考になりました。「若く見えるより魅力的に見えたいの」←カッコイイですね♡「怒りのパワーで家事をすると、ものすごくはかどるんです。」わかります！！

[fukufukudo]

収まらない怒りの時は、図書館で「怒らないようになる専門書」的なものを読みます(^◇^;)こう考えてみたら？というアドバイスになるほど、と思ったり。怒ってると何故か掃除がしたくなりますよね💦

[kami3saki]

私もあまり腹を立てることがありません。それでもたまに腹立たしい事あります。相手があるなら言いたい事全部吐き出します。ため込みません。これでかなりスッキリします。我慢は肉体的にも精神的にも大敵ですからね