夕食だけ断食早速やめた 少し発達障害の話 無理はいけない└( 'ω')┘ﾑｷｯ - 絶対昼寝するマンの雑記帳

仕事がない日・生理前のイライラのせいで食欲を抑えられず、最近は普通に夕食食べてました( ^)o(^ ) というか… 「絶対にこの一週間は夕食を食べてはいけない！！」 と 無茶なダイエット思考になってしまっていたので、ほどほどにしなければと思ったところです。 「断食〇〇日目」って書いちゃうのもちょっといけなかったかな( ´ー｀)y-~~ 食欲ない日はたまに抜く くらいでやっていきましょ 昨日は生理前ということもあって空腹感がすごくて、里芋と白菜の煮物？とサバ南蛮、おせんべいを２枚食べました その後、最近みかんばかりのみ食べていたせいか若干胃もたれが… なんか体力も落ちてきて踏ん張れなくなってきたので、タンパク質を気を付けて取らないといけませんね。 ところで今日は生理のイライラ・絶望感がすごくて、何もかもが嫌な日でした (´Д｀)ﾊｱ… 「自分はやっぱり人より仕事できないんだな、忘れ物ばかり

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ササミや大豆！炭水化物の代わりにがっつりタンパク質