半年で13キロ減！ 腸活食材でパンもスイーツもOKのスッキリレシピ 『腸からきれいにやせる！罪なきレシピ』 | BOOKウォッチ

巣ごもり生活が続いて、運動不足になった。加えて、家にいると気付けば甘いものをつまんだり、ダラダラ食べたりして、あっという間に体重が右肩上がりに。 薄着の季節が来たのだから、今こそダイエットをしなくてはならない！そう決意したものの、食事制限をすると逆にストレスとなり、また食べてしまう。そんな悪循環に陥るかも...。 そこで、ぽっちゃり予備軍のわたしたちには救世主と思える腸活ダイエット研究家のAYAさんが、腸からキレイに痩せる魔法のレシピを伝授してくれる。オートミールやおからパウダーなどの腸活食材を使って、食べても太らない美味しいパンやスイーツが作れるのだという。 そんな夢のようなレシピを満載した『腸からきれいにやせる！罪なきレシピ』（学研プラス）が7月1日に発売された。 著者のAYAさんは、元々はパンとお菓子が大好きなダイエッターだった。10代の頃から、我慢とドカ食いを繰り返してしまう負のス