体が硬い人は必見！ 体を柔らかくするメリットや方法・注意点について | One Two Smile

「体を柔らかくしたいな…」と思っている人は必見です。 体が固いと、思うように動かすことができません。 ボクシングをしているとき、体の固さが邪魔になることもあるでしょう。 そこで、体を柔らかくするメリットや方法、注意点について説明します。 体の柔らかさは人によってさまざまですが、努力次第で柔らかくすることはできるのです。 コツをつかみ、効率的に体を柔らかくしていきましょう。 目次 体を柔らかくするメリット 体を柔らかくする方法 注意点について まとめ 1．体を柔らかくするメリット 運動をする前、必ず準備運動として体を柔らかくします。 力士の人たちは体重があるのに、体はとても柔らかいですよね。 なぜなら、体が柔らかくなると、さまざまなメリットがあるからだと言われています。 いったいどのようなメリットがあるのでしょうか。 1-1．ケガ防止につながる ボクシングをしている人ならなおさらのこと、ケガ