「不眠」の謎が解けた！――今夜も眠れない人へ、睡眠薬を欠かせなかったライターの治療ルポ――2019年 BEST5 | 文春オンライン

＊ ＊ ＊ なぜ人は眠るのか。その理由は今の科学ではわかっていないという。だが、睡眠不足は集中力などの低下を招き、ゆくゆくは健康を損なうことに。30年以上も不眠で悩み、病院通い、睡眠薬を欠かせなかったジャーナリストの“不眠治療ルポ”。 ◆◆◆ 不眠とは腐れ縁である。 不眠体質であることを自覚したのは高校生のころ。家族が寝静まる深夜になっても一人眠れずに過ごす夜が少なくなかったからだ。以来30年以上にわたって、不眠とどうにか折り合いをつけて生きてきた。 睡眠薬を飲み始めたのは2010年、45歳の時だった。ユニクロの取材で中国へ出張した初日のこと。取材がうまくいくのかどうかが心配で、一睡もできず朝を迎えた。これはまずい、と思い、帰国後、近所の内科医で睡眠薬を処方してもらった。それ以降、睡眠薬が手放せなかった。 午前3時、4時に目が覚めて、一睡もできず朝を迎える 不眠がさらに深刻になったのは

[danboard_twins]

深い睡眠が平均10%強。これを改善出来たら結構元気になるんだろうなあとは思ってる。偶に睡眠中のspo2がすごく低下してることはあるけど、基本的には一定。でも実感として酸素不足。扁桃腺切ろうかな。膿栓も嫌だし

[naoto_moroboshi]

検査したい

[gogatsu26]

“過去に文春オンラインで反響の大きかった記事ベスト5を発表します。健康部門の第4位は、こちら！（初公開日 2019年12月12日）”

[pikopikopan]

親が睡眠薬飲まずにこんな感じなのだけど、案外これだったりするかもなあ・・・睡眠薬って翌日凄くダルいんだって。もう慣れたとか言ってたけど、寝れるに越した方がいいよなあ。

[ikanosuke]

私の不眠の原因は『おトイレー』『お水欲しい』『おっぱいする』なので、それも解消する術を是非…！

[emt0]

これって一生これつけ続けるの？それともある程度したら癖ついて要らなくなるの？原因的に筋力不足っぽいし食生活とかも考えないと駄目じゃないの？

[kentabookmark]

記者の症状と眠剤。全て同じだ……

[maira-nee]

熟睡できたという機械がどうみても寝づらそうなのがちょっとおもしろい。

[kei_1010]

俺もこれだったりして。入眠障害、途中覚醒どっちもあるけど、途中覚醒の方はこれなのかも。

[yokochie]

こんなことあるのか

[harukanium]

病院の選び方って大事！

[yabu_kyu]

グリーンピローもサイト閉鎖しちゃったしね…。キャンペーン期間終わったから閉じちゃったのかな。サーバ代もただじゃないけど、情報の拡散は重要なのに、残念。

[toro-chan]

私もいつも眠いので、もしかすると可能性があるのかなと思った。