肩甲骨を動かすことでいいことづくめ！固まった肩甲骨を柔らかくする運動5選

連載『カラダに良いこと、やってます』第13回：肩甲骨を動かすといいことづくめ Eureka整骨院の医院長・石井友葉です。熱き情熱を大切に、患者様ひとりひとりに向き合った治療を心がけています！ 連載『カラダに良いこと、やってます』では、“自分らしい健康” を見つけるきっかけを提供していきます。今回は“肩甲骨”に関してお話してみようと思います。 肩甲骨を動かすといいこといいことづくめって知ってた？ 肩甲骨には、頸・肩・背中（・腰）に関わる筋が数多くついているため、肩甲骨を動かすことで、そこについている全ての筋が効率的に筋のポンプ作用を促し、血液循環や代謝、カラダの柔軟性をあげることで、カラダの不調を取り除くことができます。 ①冷え症の改善 ②肩凝り、首凝りなどの改善 ③姿勢（とくに猫背・巻肩）の改善 ④肩関節への負荷がへるため、肩疾患のリスクが軽減される ⑤むくみ改善や鎖骨がキレイに見えるなど