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自己啓発にありがちな成功した姿をイメージするって本当に効果あるのか。
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自己啓発にありがちな成功した姿をイメージするって本当に効果あるのか。
今回はタイトルにある通り。 「成功した姿をイメージする」っていうことに関して、本当に効果があるのか... 今回はタイトルにある通り。 「成功した姿をイメージする」っていうことに関して、本当に効果があるのか?はたまた、イメージに関してうまくいく条件ってなんなんのか?ってことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から先に行ってしまうと「成功した結果の姿」をイメージするより、「成功までのプロセス」をイメージした方が、効果が高いことが判明しました。 根拠 実際に僕らが疑問に思うような「成功した姿をイメージする」っていうことが本当に効果あるのか?ってことをカリフォルニア大学も疑問に感じていて。 「イメージが心理学的にいい影響を与える前提条件とは一体何か?」ってことを研究してくれたのが「Effects of Process-Versus Outcome-Based Mental Simulations on Performance」という論文です。 (※参考文献) これは1999年、カリフ