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毎月14日 - channene’s blog
おはようございます 昨日の夜は友達とご飯に行ってきて、 パスタとピザ食べてきた。 やっぱり小麦食べる... おはようございます 昨日の夜は友達とご飯に行ってきて、 パスタとピザ食べてきた。 やっぱり小麦食べると 次の日の体がだるくなる。 やっぱり小麦は私の体に合ってない。 今日はまだランニングしてない。 ウォーキングもしてない。 これから行ってくる予定。 毎月14日は自分の体の測定日。 自分が今どのような状態なのかを きちんと把握する。 4月14日→5月14日 身長165㎝ 体重78.6キロ→77.1キロ (BMI28.9→28.3 (体脂肪38.9→37.4 (内臓脂肪7.5→7.5 ウエスト90cm→88cm ヒップ102cm→105cm 太もも69cm→68cm ふくらはぎ42cm→40cm 二の腕28cm→29cm あんまり変化なし。笑 なるねぇの足パカソーランを 習慣にしていきたいな。 あれめっちゃ効くんだよね。 一時期やってたけど、やめちゃって。 よっしゃ、また始めよ!! 今月の目標