コーヒー凄い☕！コーヒー素敵②🙌✨〜筋トレ・運動編 - 45kg減量した男のブログ

チョンマゲfitです！ 前回の記事はコーヒーはダイエットにいいですよーってお話でした🙋 ※コーヒーがダイエットにいい話 chommagefitness.hatenablog.com しかしコーヒーの有用性はそんなもんじゃありません😆👍✨ と言うことで本日はコーヒー崇拝記事第②弾！ コーヒーの筋トレ・運動に対しての有用性で御座います🥳🎉 それではレッツゴー🏃💨 ●コーヒーで最大筋力が上がる！？ まずカフェインについてですが、イギリスのビクトリア大学の研究によって、筋トレ前にカフェインを摂ると最大筋力が増強すると言う事が分かっています💪😲✨ 最大筋力が上がると言うことは、それまでよりも重い重量でトレーニング出来るようになるという、トレーニーにとっては夢のような効果です😍 そしてカフェインは錠剤でとるよりもコーヒーで取った方が効果が高いと言う研究結果もあります😄☕ 運動前に

[mmayuminn]

毎日200mlくらい飲んでいる！☕♬イエーイ✌だからか・・最近ジョギングしていて足の筋肉ついてきたなぁって腹筋も良い感じだなぁって(*^^*)

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こんばんは。珈琲大好きです。効用嬉しいですね。

[aka_koushi]

コーヒー好きには嬉しいデータですよね。私もコーヒーが大好きです。飲み過ぎに注意するようにしていますが。