寝る前のスマホいじりは美容に良くない！？ブルーライトが及ぼす4つの悪影響 | ひとときの「ゆるさ」をお届けするコラムサイト

Tweet ブルーライトとは、人の目で捉えることができる光の中で、最も波長が長く、強いエネルギーを持った光です。より具体的にいえば、波長が380～500nm（ナノメートル）の青色光のことを指します。 また、最も紫外線に近い強い光であるにも関わらず、パソコンやスマホなどのLEDディスプレイやLED照明に多く含まれています。そのため、日常的にブルーライトに触れていると、目や脳に負担をかけるのではないかと言われています。 まだまだ研究段階ではありますが、この記事ではブルーライト研究会の発表内容などを元に、ブルーライトがもたらす可能性のある悪影響について紹介します。 ブルーライトが及ぼす悪影響 ブルーライトは目に負担を与える以外にも、自律神経の乱れを引き起こすなどの健康への影響が取り沙汰されています。これより、ブルーライトが目や体に及ぼす悪影響をご紹介します。 疲れ目やクマができやすくなる LED

[lululolochan]

わかってはいるものの、寝る前もやってしまうのよねー

[asanoyoshik]

この記事をスマホで読むという矛盾

[nfuruta]

そうは言っても見ちゃうよね

[mizuotoha]

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[miyakeyuki]

ブルーライトカット眼鏡、持ってるけど効いてる実感がない

[aideiori2016]

仕事の通知が怖くて寝室にスマホは持ち込まない派のおれ氏大勝利