意識するだけで違う - Crecer FA

基本的にトレーニングやストレッチなどは、意識するだけで効果が上がります。 息子は、改善すべき点を自主練したりストレッチをしたりヨガをしたりと色々と取り組んでいますが、その中でも試合でのパフォーマンスを上げるために意識しているものがあります。 それは、数字です。 何の数字かと言うと、今現在はゴールやアシストではないです。 ボールを引き出す回数やエリア内に侵入する回数、ルーズボールや切替時の早さや回収率、フィジカルコンタクトに持っていく回数などなどです。 それを可視化していて、90分換算した数字を確認しています。 それを達成するために意識することや頭の中で整理しておくことなど、色々とあるのですが、前回の関西一部とのＴＲＭでは、格段に数字が上がりました。 これは無くしていけると良いねっていう数字などは、かなり減りましたし、ボールを引き出す回数は、倍近くになりました。 前回の試合から言うと改善した

[nishi30]

まだ始めたての頃は、リフティングでも回数を目標にやると、明確な目標になって頑張りやすいですからね。数字を上手く使うことでモチベーションの維持は効果ありますね

[epokopoko]

適当にこなす100回より集中した1回、とかそんな言葉を聞いたような気がします　少なくとも量をこなすだけの練習はあんまり意味がなさそうですね