時間をレバレッジすることで手に入れたいもの | シゴタノ！

1．機械的に感情をコントロールするために 小さなこともリストにして習慣づけ 日常生活で習慣化したいことは、どんなことでもチェックリストにしています。「やろうと思っていたけど忘れてしまった」ことを思い出したり、あとになってやり直したりすることは、とても時間のロスだからです。 （中略） いつでも見られる形にしておきさえすれば、忘れてしまってストレスをためたり、「自分は最近たるんでるんじゃないか」などとあいまいに悩むこともなくなります。リストさえ見れば、できているかいないかは即座に判断できます。 著者は、習慣化するためにリスト化したものとして、以下のような例を挙げています。 判断は楽しいか楽しくないかで決める 時間とコストを比較して、費用対効果を考える 仕組み化ができているか 仕事を終えたら、机の上を片づける 水回りをきれいに洗う 食器はすぐに洗う 脱いだ靴は揃える こういったことは、いちいち紙

[webmarksjp]

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[xmx3]

時間割」のある生活は快適 考えなくても済むようにするために

[Wacky]

時間を効率よく活用できる自分に変わることによって得られる感情面への好影響です。

[tessy3]

ちょっと違うな。東京だからか。こっちは移動中に他のことがしたいために，社用車を運転せずに，公共交通機関で行くということはする。東京でもタクシーより電車の方が早い場所もある

[taka-oh]

毎日繰り返す習慣（起床や入浴や食事）は、何も考えなくてもできるようにしてしまうのがよい。「ムダな思考や行動」は単に時間を浪費するだけにとどまらず、脳に余計な負荷を与え、疲労やストレスになるでしょう。

[bull2]

決まった事は全て定型作業にしてしまい、考えなくてもできるようにしてしまう

[zephyros]

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