食事制限のみのダイエット、太りやすい体を作っている？サントリーの健康セミナーに参加 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

近年、人々の健康に対する意識は徐々に上がってきている。 しかし、食のダイエットの情報はインターネットにあふれ、正反対の情報が書かれているなど情報が錯綜している。健康に本当に必要なことな何なのか。正しい情報を求め、サントリーがコニカミノルタ社員に対して10月8日に都内で開催された「特茶カフェインゼロ presents 気軽にできる健康セミナー」に参加した。 ■食事制限のみのダイエットは太りやすい身体になるだけ ＜講師：筑波大学大学院人間総合科学研究科 久野譜也教授＞ 男女ともに60代を過ぎると自立度が著しく低下する。そう、健康の壁は60代にあるのだ。 WHO（世界保健機関）死亡リスクの調査によると、高血圧、タバコ、高血糖という名だたる生活習慣病に次ぎ、運動不足が4位にランクインしている。5位は肥満。運動不足による転倒骨折で寝たきりになるケースが多いという。特に女性は閉経により骨が弱くなり、寝