30代男性「膝がいつも痛くなります。乗り方が悪いのでしょうか？」 | Cyclist

いつも楽しく拝見しています。 私は現在30代の男です（身長約160㎝、体重はおよそ60㎏）。2012年の夏から片道10㎞の自転車通勤をはじめ、今年の4月にロードバイクに乗り換えました。ロングライドにも挑戦しはじめたのですが、100㎞前後の峠を含んだライドだと右膝（特に外側）がいつも痛くなり、帰ってくるころにはペダルに足も乗せていられなくなります。 これは私の乗り方が悪いのでしょうか？ それともただの筋力不足なのでしょうか？ （30代男性） 「ペダルに足を乗せられない」というのは相当の状態ですね。決して無理をなさらずに、まずは病院に行って、膝の状態をチェックしたほうがよいと思います。 ランニングなどに比べて故障が少ないといわれる自転車ですが、膝の痛みは多くの人を悩ませています。自転車に乗ると、首、お尻、腰など色々な場所に痛みが発生することがありますが、多くは姿勢が原因のやむをえないもので、故

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栗村修の“輪”生相談＜9＞30代男性「膝がいつも痛くなります。乗り方が悪いのでしょうか？」