体感を通したアスリートフードを伝えたい！目指すのは"脱げるアスリートフード研究家” | Cyclist

とはいえ、単なるブームではなく「健康的」というキーワードがこれからの時代、常に目指されるものではないかと思います。ゴールは、そこ。どんな美容法もダイエットも、「健康に向かっているか」ということが大事です。健康あってこその人生。容姿も健康も、結局は人生をエンジョイするためのツール。健康を害してまで手に入れるべきものなどないのですよね。 10~14パウンドのボールを持って、ゆっくりとスクワット。ボールなしで行っても、効果があります。足幅を広くするほど、太ももの内側も効きます。最初は筋肉痛、必須！ Photo: Sayako IKEDA トレーニングスケジュールが合う時は、夫と一緒にジムへ。それぞれ別メニューをこなしながら、フォームをチェックしてもらったり、励まし合ったり Photo: Sayako IKEDA これまで夫・池田祐樹（トピーク・エルゴン・レーシングチームUSA）夫の反応を参考に様