チアシードダイエットのやり方と注意点｜噂のスーパーフードの効果とは？｜みちの道

プツプツとして、ちょっと気持ち悪いチアシード。 市販の瓶入りのドリンクを見たことがある人も多いと思います。 その見た目から、何となく「飲みたくない」と敬遠していた人も多いのではないでしょうか。 でも多くの芸能人に人気の秘密は、チアシードの効果がスゴイからですよね。 どんな効果があるのか見ていきましょう。 チアシードダイエットのやり方を含めてご紹介します。 チアシードの効果とは？ チアシードが美容やダイエットに良いというのは、聞いたことがあると思います。そもそもチアシードって、どんな食べ物なんでしょうか？ 栄養価の高いスーパーフード チアシードは栄養価が高いことから、スーパーフードの1つと言われています。 スーパーフードとは、比較的カロリーが低く、生活習慣病やガン予防、抗酸化作用が高く、アンチエイジング効果がある食べ物のことです。 チアシードは100gあたり500キロカロリー程度あるので、決