何で冬場は睡眠時間が長くなりやすい傾向になるのですか？寒いからですか？日照時間が短いのも影響してますか？ - 日照時間が短くて寒い... - Yahoo!知恵袋

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何で冬場は睡眠時間が長くなりやすい傾向になるのですか？寒いからですか？日照時間が短いのも影響してますか？ - 日照時間が短くて寒い... - Yahoo!知恵袋

日照時間が短くて寒いからです。日照時間が短いと、目から入る光の量が減り、睡眠物質が分泌されやすく... 日照時間が短くて寒いからです。日照時間が短いと、目から入る光の量が減り、睡眠物質が分泌されやすくなります。その睡眠物質が分泌されることにより人は睡眠します。冬は日照時間が短く睡眠物質の分泌が増加するので睡眠時間が長くなるということです。また、寝付くためには体温が下がらなければいけません。寒いと血管が収縮して体温を放出しにくくなるので、体温が下がりにくくなります。その結果眠りの質が悪くなり、睡眠時間が長くなります。以上の２つが冬場の睡眠時間が長くなりやすい理由です。まあ冬場は布団から出にくいですしね