踊ってみた練習法、おすすめ曲教えて下さい - 今度体育の授業でダンスをすることになりました前々から興味はあったのですがやってはいませ... - Yahoo!知恵袋

かつてクラシックバレエを4年習い、今は独学でJAZZをやっている回答者です。 >>練習法 まず首と名前に付く場所をよく回してほぐしてください。もちろん乳首は除外ですｗ 手首足首は力を抜いてブラブラと。 足首は床においてやるよりも離してやるほうが良いでしょう。 首は8カウントくらいかけてゆっくりと。 そして膝も円を描くように同じくゆっくりと回します。 続いて肩を回して下さい。 肘をあまり伸ばさず、上着を脱いだり着たりするようにぐりんと回しましょう。 最後にアキレス腱を同じように16カウントかけて伸ばします。 体育の準備体操よりも深く沈むことがポイントです。 体育のそれとは違いかかとを浮かせてもokです。 最低でも上記のことはやりましょう。 怪我の防止につながりますし、これだけでも体の使い勝手が違います。 余裕があったら次の動画を参考にして体を動かしてみて下さい。 http://www.you