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8時間ダイエットについて。 - 私は高校生で8時間ダイエットをしています。部活等で帰りが遅いため朝食は抜いてお昼12時半からお弁当を... - Yahoo!知恵袋
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8時間ダイエットについて。 私は高校生で8時間ダイエットをしています。 部活等で帰りが遅いため朝食は... 8時間ダイエットについて。 私は高校生で8時間ダイエットをしています。 部活等で帰りが遅いため朝食は抜いて お昼12時半からお弁当を食べています。 そして夜は7時〜7時半くらいに終えるようにしています。8時を過ぎるとよくないという風に聞いたので。 そこで質問なのですが学生ということもあり 朝食を抜くと授業中に空腹感に襲われたり 脳が働かないなどと聞いたことがあります。 一応空腹を抑えるため行く前に水を飲んでいます。 また休み時間もお茶を取るようにしています。 しかしどうしてもお腹が空いたときは8時間外であれば、果物や低カロリーのものであれば食べてもいいでしょうか??やっぱり時間外だと食べてはいけないでしょうか??教えてください。 よろしくお願いします。