精神科医が教える自分を幸せにする技術

誰でも幸せになれる たった1つの方法 きょうのひとことは、 「誰でも幸せになれる」 幸せな人と幸せでない人のいちばんの違いというのは、現実に何が起きているかということよりも、その人の考え方そのものにあります。 私たちにはよいことも悪いことも起きますが、幸せな人は自分の身に起こったありがたいこと、よかったことに目を向けます。 一方、自分の身に起こったよいことではなく、できなかったことや残念だったことに目を向けてしまうと、不幸になりがちです。 これはよくいわれることかもしれませんが、いま一度、自分自身で振り返ってみるべきだと思います。 物事の見方、考え方の角度の問題であって、まったく同じことが起きたとしても、人によって受けとり方が違ってきます。 よいことと悪いことが起こっても、よいことのほうに目を向ける人は、少なくとも幸せを感じられる機会が増えます。 しかし、悪いことのほうに目を向ける傾向が強

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“幸せな考え方ができる人というのは、よいことに目を向けて「ありがたいな」「うれしいな」「幸せだな」と思う一方で、悪いこと嫌なことについては「解決すべき課題」「クリアすべき問題」と” [health][lifestyle]