ストレスは糖尿病と肥満のリスクを高める ストレス対策が必要 ウォーキングなどの運動が効果的｜ニュース｜糖尿病ネットワーク

ストレスは加齢にともない増えるさまざまな健康リスクを高める。ストレスは、体内で炎症を悪化させ、肥満やメタボリックシンドロームのリスクを高めることが分かった。 糖尿病のある人にとってもストレス対策は重要だ。ストレスを軽減する方法をみつけることが求められている。 ウォーキングなどの運動は、ストレスに関連する活動を減らし、糖尿病の合併症のリスクを低下させることが明らかになった。 糖尿病のある人はストレスの影響を受けやすい 糖尿病のある人は、ストレスホルモンである「コルチゾール」の分泌が高まり、その結果として血糖値が上がりやすいことが、大規模な研究で確かめられている。 ストレスを受けたときに分泌が増えるコルチゾールは、ストレスに耐えるために必要なホルモンと考えられているが、血糖値を上げる作用もある。コルチゾールの分泌は通常は、1日を通して変動し、朝に上昇し、夜には低下する。 2型糖尿病のある人は、