エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
第2回 間食を賢く取り入れ、太りにくいからだを作る
「おやつ・間食=太る」という常識は、誤解があるかもしれない。最近、注目されている「ヘルシースナッ... 「おやつ・間食=太る」という常識は、誤解があるかもしれない。最近、注目されている「ヘルシースナッキング」は、間食を賢く取り入れることで太りにくいからだを作る食習慣。「ヘルシースナッキング」のやり方は簡単で、いくつかのルールを守るだけ。間食にどんなものを、どんなタイミングで食べるとよいのか。「エネルギーや糖質をガマンする食事制限やダイエットは長く続かない。どのように上手いタイミングで食べるかということ、どうしたら血糖値が上がらないかを考えればよいだけ。そうしたら自然と過食にならない」と管理栄養士の足立香代子先生は話す。 第2回目は、「最新!太らない間食」の著者でもある足立先生に、太りにくいからだを作るための間食の実践的なアドバイスをいただいた。 情報をアップデートしよう 間食をとることで「健康になれる」といわれても、多くの人はまだ半信半疑かもしれません。これまで、ダイエットのためには「エネル