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【壮健】美しくなりたいからではない、死にたくないからやるんだッ。 - つぶやきよりチョイ長め
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健康のためなら氏んでもいい、がモットーのアタシです。 【毎日続けているもの】 ・筋トレ(スクワット... 健康のためなら氏んでもいい、がモットーのアタシです。 【毎日続けているもの】 ・筋トレ(スクワットだけ) ・納豆を食す(☟ 以前のブログ) 【食】17年以上食べ続けている物 ・ヨーグルト、チーズ(鉄分入り)を食す ・和食中心の食事 ・アルコールは週2程度 ・黒酢を飲む ・寝る前の完璧な歯磨き(☟以前のブログ) 【臭】ホントにそれって歯ぁ磨けてる? ・就寝時の腹巻き ・スロージョギング(中2日置き) 以上、自己流(自己満足)健康法だ。 美しくなりたい!とか 若くありたい!ではなく、 健康でありたい❗から続けている。 独り暮らしの独身オンナは、健康でいないと他人様にご迷惑をかけてしまうからだ。 その中で力説したいのは「スロージョギング」! アタシはかれこれ3~4年続けている。 [ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 AIR ZOOM RIVAL FLY 3 グリーン/ライトブルー CT