体調がなかなか良くなってきたので続けたい - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

１月も残り１週間ほどですね。 年明けはそこまで寒くはなかったですが、だいぶ寒くなってきました。 風邪を引かないように注意したいところです。 早寝を続けたい 今月は、あまり無理をしないように、早寝を心がけています。 おかげで、なかなか体調がいいです。 『たった一晩で疲れをリセットする睡眠術』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】 たった一晩で疲れをリセットする睡眠術 作者: 石川泰弘 出版社/メーカー: 日本文芸社 発売日: 2015/06/27 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る やはり睡眠は大切ですね。 モヤシを食べるなど食事も気をつけているからということもあるかもしれません。 『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』疲労回復によい食べ物は？ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】 疲れやすい人の食事は何が足りないのか (青春新書プレイブックス) 作者:

[kazu-log]

6時間は寝たいですね。それより短いと眠気が...

[dekunobouchang]

睡眠は大事です～。

[Masayan_W]

早起きはできるようになったけど、早寝を心がけたい。

[polepole103]

よく寝てよく食べる。まずはそれが一番ですね(^^)

[hisatsugu79]

栄養はしっかり取って、カロリーは抑えたいです、、、