正しく座る3つのポイント - 体に優しいソフト整体 どんぐり整体院

デスクワークや運転、長時間座っていると気づけば肘をついたり、だら〜んと猫背になったりしてませんか？ 「今は肩こり・腰痛とかないけど正しい座り方ってなに？」という意識高い方から 「長年のことだし・・・」と諦めてかけていたあなた！ どのような方でも 是非試していただいて、肩こり・腰痛を予防し、痛みなく・周囲から姿勢綺麗だね！といわれるようになっちゃいましょう＾＾ そんなあなた必見！！正しく座る３つのポイント ・坐骨で座る ・おへそを軽く出す ・肩甲骨を寄せる意識 坐骨・おへそ・肩甲骨の３点セットで覚えてください＾＾ たったこれだけ！簡単そうでしょ？ それでは詳しく見ていきましょう！ ポイント１ 坐骨で座る 固いところに座ると当たるお尻の骨ありますよね？？ そう、それです！それが坐骨です。 坐骨で座ると、いわゆる骨盤を立てた状態になります。 この坐骨で座る（骨盤を立てる）ということが重要になって