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整形外科医が“腰の痛み”の疑問を解消! 「警察官は腰痛になりにくい」理由とは? | AERA dot. (アエラドット)
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整形外科医が“腰の痛み”の疑問を解消! 「警察官は腰痛になりにくい」理由とは? | AERA dot. (アエラドット)
※写真はイメージです(写真/Getty Images) 「ヘルニアになってしまったら、寝ていたほう... ※写真はイメージです(写真/Getty Images) 「ヘルニアになってしまったら、寝ていたほうがいい?」「ぎっくり腰はクセになるって本当?」腰の痛みに悩む人は多く、その解消法にはさまざまな情報が溢れています。週刊朝日ムック『首腰ひざのいい病院2020』では、病院で医師に直接聞きづらい疑問を挙げ、専門医に聞きました。JCHO大阪病院副院長の冨士武史医師がQ&A形式で回答します。 * * * Q:腰痛になりやすい人ってどんな人? A:腹筋を使えていないと腰痛が起こりやすくなります 腰痛になりやすい人は、座ったり立ったりしているときに、腹筋に力をいれてない人です。腹筋に力を入れずに壁にもたれかかるような、腰を反るか丸める姿勢を続けていると、腰の後ろの椎間関節などに負荷がかかりますし、筋肉が凝りやすくなります。たとえ腹筋を鍛えていたとしても、だらしなく座って筋肉を使っていなければ、腹筋を鍛