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記憶のメカニズムを利用して 驚くほど効率よく勉強できる「ポモドーロテクニック」とは | AERA dot. (アエラドット)
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※写真はイメージです(Getty Images) この記事の写真をすべて見る * * * 【図】「ポモドーロ... ※写真はイメージです(Getty Images) この記事の写真をすべて見る * * * 【図】「ポモドーロテクニック」の使い方はこちら 時間を管理して、最も効率良く記憶する とはいえ、知識を手に入れるには、時間がかかってしまいます。そこで、ここでは、効率良く記憶するためのテクニックをいくつかご紹介します。 まずは「ポモドーロテクニック」です。このテクニックは、効率よく記憶するために、人間の集中力を高める時間管理術です。 ポモドーロというのは、イタリアでよく使われているトマト型のキッチンタイマーのことを指します。その名の由来の通り、このテクニックでは、タイマーで時間を区切って勉強することを推奨しています。 やり方は非常に単純で、「25分勉強して、5分休憩」という流れを数回繰り返すだけです。やり方は次の通りです。 ① やるべき課題を決める。 ② タイマーを25分に設定し、作業を始める。そ