健康にいい！アワビに含まれる栄養と健康効果9選について - 健康にいい！

健康にいい！アワビに含まれる栄養と健康効果9選について アワビはミミガイ科アワビ属に分類される大型の巻貝の総称で、日本の北海道南部から九州、朝鮮半島および中華人民共和国北部などに分布しています。全長は５～20㎝ほどの大きさで、干潮帯付近から水深20メートルほどの岩礁に生息していて、食性はワカメやコンブ、アラメなど捕食する藻食性です。アワビはコリコリした食感が特徴で、刺身や寿司、酒蒸し、バター焼きなどで食べると美味しいですよね。そんなアワビには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はアワビに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！アワビに含まれる栄養と健康効果9選について アワビに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後

[shokochun]

めったに食べられない。

[EuropaNadeshiko]

ご訪問有難うございました、お陰で貴ブログを知ることが出来ました。アワビ、最強ですね（形は微妙ですが）。無性に食べたくなりました、がこちらではおそらく手に入りません。日本食は素晴らしい。ヨーロッパ撫子

[SW-challenge]

勉強になりました。

[i-shizukichi]

思い出した！昨晩見た夢が大きなアワビを焼いて食べる夢。バブルの頃にこんな大きなアワビだったらうんと高かったのに、今の時代はどうのこうのと言ってもバブル時代から比べたら生鮮は求めやすいと能書きこいてた。