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【一日の調理時間3分!】話題の減量飯【沼】を一番おいしく食べる方法 - 理論派ダイエッターえいとくん
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皆さんにこんにちは! つい先日、沼をめちゃめちゃ美味しく作れたので紹介したいと思います! 沼とは何... 皆さんにこんにちは! つい先日、沼をめちゃめちゃ美味しく作れたので紹介したいと思います! 沼とは何ぞや 初めて聞いた方は、衝撃的な名前だったと思います。w 沼とは、マッスルグリルさんというyoutuberが紹介され、 250万回再生を上回った最強減量食なんです。 なんと、YouTubeで「沼」と検索すると、女性がつくっている動画ばかりで、 女性にも人気の減量飯なんです。 しかし沼の紹介動画がめちゃめちゃ面白いので、是非見てください! ↓沼のメリットについて書いた記事もあるので是非!(^^)! eight-fitness.hatenablog.com 作り方 今回紹介する沼は、こちらの動画をアレンジしたものになります! ・米1.5合 ・鶏むね肉400~600g(切らずにいれてOK) ・乾燥わかめ一掴み程度 ・創味シャンタン大さじ一杯程度 ・鶏がらスープの素1回し ・めんつゆ1回し ・醤油少々