健康について第11回【実践編】 リアルな通勤健康法～GW明けからやってみてください：IT業界を生き抜く健康生活：エンジニアライフ

お世話になります。龍澤と申します。 前回まで「モニタ、ディスプレイOFF。」というお題で書いてきましたが、しばらく小休止して、別のトピックを書きます。今回書くことはかなり具体的ですので、GW明けからぜひ実践してみていただければと思います。即効性はありませんが（というよりも、即効性のある健康法というのは逆に怖いですよね）かなり早い段階からじんわりと効果が出てきます。とてもおすすめです。 ◆ さて、今回は「電車通勤をしている方」限定のトピックです。電車通勤（ラッシュ時の）というのはその距離が長ければ長いほど憂鬱なものです。多くの現場では、朝から多くのメンバーがすでに通勤で疲れています。これでは組織としての仕事の生産性も上がりませんよね。今回紹介する健康法で、その憂鬱な通勤ラッシュがバラ色に……なるはずはありませんが、少しでも精神的に楽になっていただければと思います。「なぜ（効果があるのか）」を

[tamu222i]

電車から降りた瞬間にエスカレータまでダッシュして、トップ集団で抜けるー（しんどいわ