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48歳・お菓子もお酒も楽しみながら16kg減!ダイエットで効果的だったこと3つ | ESSEonline(エッセ オンライン)
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48歳・お菓子もお酒も楽しみながら16kg減!ダイエットで効果的だったこと3つ | ESSEonline(エッセ オンライン)
お菓子もお酒もやめずに「16kgやせした48歳」が食べていたもの ホントにこれでやせるの? と初めは半信... お菓子もお酒もやめずに「16kgやせした48歳」が食べていたもの ホントにこれでやせるの? と初めは半信半疑の人が続々やせていく「たんタンダイエット」実体験ルポをご紹介します! ●7か月で16kgやせした48歳サワさんの場合 すべての画像を見る(全5枚) 48歳のサワさんは、7か月で-16kgのダイエットに成功! 79kgから63kgになり、パンツは3LからLに。埋もれて見えなかった鎖骨が見えたときには感激したそうです。 「スムージーやサプリで“食べないダイエット”を長年してきましたが、効果が出たことがなくて…。たんタンダイエットに出合い、まずは3食とったほういいと知り衝撃! さらにおにゃさんの指摘で、タンパク質・炭水化物・野菜のバランスが大事、と気づかされました。食べ盛りの娘がいてメイン料理はガッツリさせる必要があったので、副菜を充実させて栄養バランスをよくしたら、停滞期もなくスルリとや