白髪と貧血の関係 - 晩婚ですが ドイツ人とスピード結婚しました

最近、鏡を見たらここ２カ月くらいで白髪がすごいことに！ ビックリ！確かに年齢もありますが、長さが全部同じくらいで、そしていつもの貧血が起きた時期と被っている。 この共通点で調べたところおそらく、タンパク質とビタミンB2が不足しているからかも、とのことですが、白髪にいい食べ物を調べても、ドイツだと難しい。 ちなみに 海藻 チーズ 黒ゴマ らしいです。家の近くでは白ゴマは買えるのですが黒ゴマはみかけない。それにゴマだけいつも食べられないしな・・・そして海藻はまず難しいのでチーズが一番簡単かもです。日本在住の方は、海藻と黒ゴマを意識してみても良さそうです。 チーズは血を作るのに必要なタンパク質とビタミンB2・カルシウムが入っており、貧血にもいいし、白髪を減らすこともできるかも？このことからもやはり、不足しているものが被っているので、貧血が慢性になると髪に影響を及ぼすことがわかりますね。 そういえ

[kirakirapark]

海藻、チーズ、黒ゴマを、意識して食べようと思います。