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ここのとこ朝方生活に改善できてる2つの理由 - 30代ニートのブログ | ひきこもりを脱出して自立するぞ!!
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ここのとこ朝方生活に改善できてる2つの理由 - 30代ニートのブログ | ひきこもりを脱出して自立するぞ!!
ここ最近、睡眠リズムが朝型に改善できつつある。まあ油断したらまたすぐ戻るのかもしれないが。 長年ず... ここ最近、睡眠リズムが朝型に改善できつつある。まあ油断したらまたすぐ戻るのかもしれないが。 長年ずっと夜型で、ここまで改善したのは何年ぶりだろう。 ずっと改善できなかった理由は2つあると思う。 一つ目は起きる必要がないという点。そもそも人との約束や予定がないので起きれなくても問題ないんだよな。自分の中で「ちゃんと朝起きよう」とか決めてても、それはあくまで表面的な戒めであって、深層では『その必要はない』と判断してしまってたんだろうな。だから目覚ましを増やそうが、目覚ましを布団から離れた場所に置こうが、いろいろ工夫しても無駄だった。 ニートで仕事もないし、引きこもりで友達もいないし、金もないから予約が必要なサービスやお店とかも行かないし、けっきょく自分の中だけでタイムテーブルが完結できてしまう。自分の中だけなのでいくらでも変更が効く。で、変更しまくった結果一番楽な方向へといく。俺の場合、外に人