しっかり寝よう！ - ここがこの世の地獄なり

最近、なんか体が重いな～と思ってたんです。 まあ、太って体重が増えたというのもあるんですけど。 ヤル気はあるのに体がついてこない、やたら疲れる。 と感じることが多かったんです。 で、先日、仕事から帰ってきて、いつもより随分早く寝たんですね。 20時とか21時くらいだったと思います。 がっつり朝の7時まで。 そしたら、朝起きたとき、なんかすごいスッキリしてて、驚くほど体が軽くなったんです。 で、しっかり寝るのってやっぱり大事だな～なんて思っちゃいまして。 そういえば最近、暑くなったり、寒くなったりして、なかなか寝付けなかったな～と。 さらに寝てても暑くなって目が覚めたり、逆に寒くなって目が覚めたりしてたな～ 考えてみたらこういう時って、しっかり寝てないんですよね。 改めて、しっかり寝るのは大事だな～と再確認しました。 まあ、自分でいうのもなんですけど、僕はメッチャ寝る方なんですよ。 今でも、

[rito-jh]

YouTubeの火男丸さんのイメージしかないので太ったとか想像できない…！そして、しっかり寝ないとホントもたないですよね。昔は大丈夫だったのに

[mraka2015]

僕は睡眠障害なので、寝れて4〜5時間くらいなので、7時間寝れたらめちゃくちゃスッキリすると思います。

[hamasansu]

この季節、自律神経が乱れやすいからしっかり睡眠をとることはとても大事らしいですよ～！体は正直ですもんね！疲れを感じたらたっぷり寝るに限りますね～！