【筋トレ】ストレスが多い人ほど力や筋肉がつきにくいって本当？ – 初心者向けスポーツジム フィットメソッド

札幌市中央区東本願寺前駅にある、初心者向けスポーツジム フィットメソッドです。 これまで、何人ものパーソナルトレーニングを担当してきましたが、筋トレの効果が出やすい人もいれば出にくい人もいました。 筋トレの効果は、例えばジムへ通う頻度、どこまで追い込みをかけるか、生まれ持った才能 (遺伝子) 等々、様々な要素によって決定されるわけですが、実は「ストレス」も関係するという報告がなされています。 今回は「【筋トレ】ストレスが多い人ほど力や筋肉がつきにくいって本当？」というタイトルで記事を書いていきます。 ストレスの高低がトレーニングの効果に及ぼす影響について Strength gains after resistance training: the effect of stressful, negative life events 研究内容をザックリ書き出します。 大学生を対象に、週2回の頻度