睡眠不足・運動不足は貧乏につながる理由 | 家計・ライフ - Mocha（モカ）

在宅ワークやテレワークなどで運動不足を感じている人もいることでしょう。また、日中体を動かすことも少なくなると、夜眠れないということもあるかもしれません。 十分な運動や睡眠が取れないと健康に良くないと思われるでしょうが、実はそれだけではないのです。お金の健康をも脅かし兼ねません。 今回は運動不足、睡眠不足で貧乏にならない方法をお伝えします。 睡眠不足・運動不足は貧乏を招く？ 睡眠不足と貧乏になんのつながりもないと思うかもしれませんが、実は睡眠不足が招く脳の集中力の低下や認知機能の低下が貧乏の原因になっていることもあるのです。 人間の行動は全て脳が指令を出していますが、その脳が元気な状態でないと正しい認知や行動ができません。厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針 2014」によると、個人差はあるものの、必要な睡眠時間は6時間以上8時間未満だとされています。 しかし、2018年国民健康・栄養調

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貧乏だけでなく（？）コロナ太りも自覚しています…無理のない範囲で運動したり、夜しっかり寝たりしたいですね。