私のリラックス法は瞑想 - ゆとりある最高の人生にしよう！

お題「リラックス法」 いつもお越しいただきありがとうございます。 お金と人生の流れを変える、ファイナンシャルセラピストの薬師川です。 たまたまお題スロットが 『リラックス法』だったので、 書きました。 ==== 私のリラックス法はいくつかあります。 ・電気を消して入浴 ・早寝 ・速歩き散歩 ・瞑想 などなど その中でも、 いつでもできてオススメなのが 瞑想です。 瞑想でリラックス 育児や家事や仕事で疲れた、 そんな時はいつも瞑想をします。 目を閉じて呼吸に集中 瞑想って、最近まで言葉しか 知りませんでした。 スティーブ・ジョブズとかイチローとか ゴールドマンサックスの社員とか、 多くの人が取り組んでいるらしい。 そんなことしか知りませんでした。 そして、なんだか怪しいイメージ。 ですが、実際は違いました。 瞑想にも色々あって、 修行僧にでもなるなら話は別ですが、 生活に取り入れる程度なら

[turibakapapa]

瞑想！なんだか出来そうな感じです。

[keyakinamiki67]

落ち着きない性格のため苦手の先入観がありますが、年齢相応に身につけたいなと思いました。