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ひらめき箱
ぼーっとしていて気づいたら時間が過ぎていた。スマホをいじってしまっていた。間食をしてしまっていた... ぼーっとしていて気づいたら時間が過ぎていた。スマホをいじってしまっていた。間食をしてしまっていた。。 それは、脳のDMN状態を放置しているからかもしれない。 最近脳科学やらマインドフルネスの文脈でよく言及されるDMN(デフォルトモードネットワーク)の状態について、考えたり、対策していることをメモしておこうと思う。 まずDMNとは、いわゆる脳の待機状態、とくに目的なく思考がさまよっている状態をさす。DMNについて詳しくは、こちらの記事がわかりやすい。 「脳のアイドリング」が人間を最も疲れさせる 脳エネルギーの80%をも消費するDMNとは? この状態は色々な刺激に影響されやすく、例えばお腹が空いていたら何かをつまんでしまうし、スマホが近くにあればつい、いじってしまう。自分はそんな状態だと感覚的に定義している。 こういう状態の脳が「ひらめき」を生むんじゃないの?というふうに思ったりもするんだけど
2011/11/02 リンク