幼い自分から卒業したい！ 大人げない行動をやめるには？

（nathaphat／iStock / Getty Images Plus／写真はイメージです）イライラを誰かにぶつけてしまったり、嫌味を言ってしまったり…。本能のままに行動して、冷静になってから後悔したことはないですか？ 大人げない行動を卒業するには、どうしたらいいのでしょうか。fumumu取材班が、冷静さを失わない方法を聞いてきました。 「落ち着いていて、『この人みたいになりたい！』と思う人を見つけるのが近道だと思います。理想の姿がはっきりしていると、自分がするべき行動もわかりやすいんですよね。 ワガママな行動を取りそうになったら、尊敬している人ならどうするか考えるんです。『あの人だったらこれくらいで怒らないだろうな』と思うと、たいしたことないような気持ちになってくるんですよね」（20代・女性）